Kennst du das:
Viele meiner Kundinnen tun sich genau damit sehr schwer, und auch mir fällt es manchmal nicht ganz einfach eine schnelle Entscheidung zu treffen. Aber es gibt Möglichkeiten, mit denen es Mal für Mal leichter wird.
Wie du in meinem Blogartikel vielleicht schon gelesen hast, hören wir bei Entscheidungen sehr oft auf unseren Kopf anstatt auf unser Herz, weil wir ja auf jeden Fall " DIE richtige Entscheidung" treffen möchten. Oder wir wägen zwischen zwei oder mehreren Möglichkeiten ab, und durch dieses viele Abwägen, für oder wieder, entsteht ein riesiges Chaos in unserem Kopf. Wir wissen zum Schluss gar nicht mehr was nun Richtig oder Falsch ist und was wir denn eigentlich wirklich wollen. Kennst du das?
Ich stelle dir nun zwei Möglichkeiten vor, mit denen du leichter Entscheidungen treffen kannst. Bevor du weiter liest, sorge dafür, dass du einige Minuten Zeit für dich hast, und du von niemanden gestört wirst. Suche dir ein ruhiges Plätzchen, lege deine Hände auf dein Herz oder deinen Bauch, und achte bewusst auf deinen Atem.
Versetz dich nun ein Mal in die Situation hinein, in der du aktuell vor einer Entscheidung stehst. Stell dir die Entscheidungsmöglichkeiten vor, zwischen denen du dich entscheiden möchtest. Dies kann z.B. sein: Ich möchte eine Entscheidung zwischen Wohnung A und Wohnung B treffen. Oder, soll ich mich von dieser Person unterstützen lassen oder nicht?
Stell dir nun vor, du entscheidest dich für Wahlmöglichkeit 1. Wie fühlt es sich für dich an, wenn du dich dafür entscheidest? Welches Gefühl breitet sich in deinem Körper aus?
Nun stell dir Wahlmöglichkeit 2 vor: Wie fühlt es sich für dich an, wenn du dich dafür entscheidest? Welches Gefühl breitet sich nun in deinem Körper aus?
Ich kann hier meist ein Gefühl von Leichtigkeit, Schwere, Kribbeln, Enge oder Weite wahrnehmen. Spüre hier einfach was sich bei dir zeigt, es gibt kein Richtig oder Falsch. Nun kannst du vergleichen, welche Wahlmöglichkeit sich leichter für dich angefühlt hat, bei welcher du ein angenehmeres Gefühl hattest und dich dafür entscheiden.
Versetz dich auch hier in die Situation hinein, in der du eine Entscheidung treffen möchtest. Schau dir auch hier die Wahlmöglichkeiten getrennt voneinander an. Stelle dir Wahlmöglichkeit 1 vor und stelle dir die Frage: Wie sieht mein Leben in einem Jahr aus wenn ich mich dafür entscheide? Wie sieht mein Leben in 5 Jahren aus wenn ich mich dafür entscheide? Und wie sieht mein Leben in einem und 5 Jahren aus wenn ich mich dagegen entscheide? Achte auch hier wieder darauf, wie es sich in deinem Körper anfühlt und was sich für Bilder vor deinem inneren Auge zeigen. Wiederhole dies mit deinen weiteren Entscheidungsmöglichkeiten.
Auch hier wirst du spüren, welche Möglichkeiten sich für dich besser und leichter anfühlen.
Es ist hierbei sehr wichtig, dass du lernst nicht nur auf deinen Kopf, sondern auch auf dein Herz und deinen Körper zu hören. Du wirst intuitiv spüren, welche Möglichkeit sich im Moment "richtig" für dich anfühlt. Und Achtung: Es heißt nicht, dass diese Entscheidung für alle Zeit in Stein gemeißelt ist und du für immer daran gebunden bist, sondern dass sie jetzt im Moment die richtige Entscheidung für dich ist. Jetzt im Moment bringt sie dich weiter und ist der richtige Schritt.
Du kannst diese Übung für alle möglichen Entscheidungen in verschiedenen Situationen anwenden und deine Entscheidungen dadurch mit mehr Leichtigkeit treffen.
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